有哪些聚拢胸的方法
追梦达人 除了靠外力支撑，内部肌肉的锻炼也不容忽视。比如在家做做俯卧撑，或者去健身房举哑铃做飞鸟动作，这些都能有效锻炼胸大肌。肌肉层厚实了，胸部的基础就会变好，看起来自然更紧实。
追梦达人 评论 (2)
确实，很多女生容易忽略内啡肽和肌肉的重要性，只盯着内衣选款。长期健身确实能改善体态和胸型，而且这种紧实感是任何内衣都给不了的。
确实，内衣只能提供暂时的托举效果，练好胸肌才是长久之计。不过做俯卧撑对女生来说可能有点难，建议从跪姿开始慢慢来，坚持一段时间真的能感觉到线条紧致很多。