举高哑铃时手要擦什么吗

主要是为了防滑，俗称“镁粉”。举重和健身时手汗多容易打滑，擦这个能增加摩擦力，保护手腕也保护器材。不过记得擦完要洗手，不然手会干涩。

这回答有点太简略了吧，虽然碳酸镁确实是最常用的防滑粉（镁粉），但普通健身新手可能不知道这个专业名词。建议直接说“擦镁粉”或者“防滑粉”，不然小白看了还是懵的。另外补充一下，如果手汗特别大，除了擦镁粉，还可以配合止汗喷雾或者缠手胶，效果会更好。