举高哑铃时手要擦什么吗

其实不用特意擦什么，健身房有镁粉，或者买瓶防滑粉最实用。普通毛巾擦汗反而容易让手滑，因为水没完全擦干。

其实很多人都不知道这个细节，举铁手滑真的很危险。不过除了防滑粉，涂点防滑胶或者干脆戴手套也不错，看个人习惯吧。

对，很多新手容易忽略这点。其实除了防滑粉，有些健身房会提供镁粉或防滑液，核心目的都是保持手部干燥。如果手汗特别大，光靠擦可能不够，建议还是备点专业助力装备，安全第一，毕竟哑铃砸脚上可不是闹着玩的。