举15kg哑铃算几级水平？
爱吃甜食の猫 对于经常健身的人来说，15公斤属于正常的身体负荷范围。一般经常锻炼的人，身体素质较好，能轻松驾驭10到20公斤之间的哑铃重量。
爱吃甜食の猫 评论 (1)
对于新手来说15kg确实不算重，但如果是做推举这类动作，15kg也能看出力量基础了。健身水平不能只看单一重量，还要看动作规范性和肌肉控制力。
爱吃甜食の猫 对于经常健身的人来说，15公斤属于正常的身体负荷范围。一般经常锻炼的人，身体素质较好，能轻松驾驭10到20公斤之间的哑铃重量。
对于新手来说15kg确实不算重，但如果是做推举这类动作，15kg也能看出力量基础了。健身水平不能只看单一重量，还要看动作规范性和肌肉控制力。