竞技壶和哑铃区别有哪些？

从功能性和适用场景来看，哑铃更多是作为固定重量的训练工具，适合进行针对特定肌群的孤立训练。相比之下，竞技壶铃因为重量可调节，更能适应不同阶段的训练强度变化。对于想要全面强化核心力量和爆发力的用户来说，可调节的竞技壶铃能提供更多的训练变式。