经常练哑铃会不会使力气变大

绝对会有效，哑铃训练能让你的核心肌群和四肢肌肉都得到很好的强化。只要保证动作规范且频率足够，你的力量水平一定会提升。但这过程不能急躁，要像跑步一样，一步步来才稳。