经常举哑铃能练胸肌吗

经常举哑铃确实是锻炼胸肌的有效手段之一。针对胸肌，我们可以选择卧推这样的经典动作来重点刺激。不过在做这些动作时，一定要量力而行，不要盲目追求重量。