肩膀真的能练宽吗

引体向上也不容忽视，虽然它常被归类为背部训练，但它对肩胛骨和背部肌肉的锻炼效果显著。强大的背部肌群不仅能提升上半身的整体力量，还能增强躯干的稳定性，为肩膀提供更坚实的支撑。