尖胸如何练平？

想要改善胸部线条，去健身房时哑铃卧推是首选。建议采用2-3组轻量级的重量，按照从重到轻的顺序进行练习。这时候重点不在于重量多大，而在于动作次数。刚开始练不要追求大重量，但要严格把控自己的坚持次数，主要目的是为了修饰体型和消耗脂肪。