尖臀型可以通过什么方法改善？

除了强化肌肉，日常姿势的矫正同样不容忽视。长时间保持不良坐姿，特别是低头使用电子设备时，会加剧体态问题。建议使用腰垫或坐垫提供支撑，并时刻提醒自己保持正确坐姿。站立时也要挺胸抬头、收腹夹臀，避免驼背或背部过度后凸，尽量减少久坐或久站的静止状态，定时起身拉伸活动。