健身铸铁壶铃是练啥的？

铸铁壶铃健身不仅是为了练肌肉，还能顺手提升握力。因为壶铃的造型设计，不管是在健身场景还是生活场景，比如提包包或者拎菜的塑料袋，壶铃的把手都能派上用场。而且像硬拉这种动作本身就对握力有要求，通过利用壶铃的重量进行提拉练习，能切实增加小臂力量和整体握力。