健身证怎么考

第三步是实践技能测试，通常采用抽题形式。内容包括抗阻训练技术测试，以及对股四头肌、臀大肌、肱二头肌等特定肌肉的测试，还有杠铃、哑铃等器械的阻力形式测试。