健身用壶铃主要锻炼哪些部位

壶铃其实是一种功能性非常全面的训练工具，它拥有特殊的操作方式，比如单双手荡壶等动作。利用它不仅可以进行全身性的爆发力训练，还能用来加强心肺功能，同时它也能作为一般的负重工具使用，可以说是面面俱到，非常适合健身使用。