健身用壶铃是练哪里的?

除了爆发力和心肺训练,壶铃还可以当作一般的负重工具来使用。这意味着它可以像哑铃或杠铃一样,用于各种力量训练动作,可以说是在健身中面面俱到的好帮手。

评论 (1)

说得太对了,很多人以为壶铃只能做摇摆,其实它是个万金油。你看硬拉、推举、甚至农夫行走都能用它,家里没地方放整套哑铃的话,一个壶铃确实能顶不少用。