健身用40公斤哑铃厂家报价及选购指南是什么？
宝藏女孩吖 关于健身减脂的顺序问题，正确的做法是在充分热身后立即进行哑铃训练，这样才能有效促进脂肪燃烧并增加肌肉量。如果热身后只是休息，脂肪会恢复，再练哑铃效果不佳，建议先跑步再上器械，这样减脂效率更高。
宝藏女孩吖 评论 (1)
这回答有点误导吧。热身后马上无氧训练确实能调动肌糖原，但如果目标纯是减脂，先做20-30分钟有氧把糖原消耗掉，再做力量训练，脂解效果可能更好。而且“脂肪会恢复”这种说法太绝对了，脂肪代谢是连续过程。建议别信这种非黑即白的观点，最好先体测再制定计划。