健身哑铃和普通哑铃有什么区别

说到壶铃的形态，它其实有点像中国古代的石锁。石锁也是中间有孔或者把手，整体重心在下部，训练时需要利用杠杆原理和惯性来控制。壶铃保留了这种类似的结构特点，所以它在力量训练中的地位比较独特，既能练力量又能练耐力，是区别于普通哑铃的重要器械。