健身哑铃和普通哑铃有什么区别？

其次，两者在锻炼的方式和侧重点上也不尽相同。因为重心分布和把手设计的区别，使用壶铃和哑铃进行训练时，动作模式发力点都会有所调整。比如壶铃更强调爆发力和全身协调性，而哑铃则常用于孤立的肌肉群训练。