健身哑铃和普通哑铃的区别有哪些? 落日归山海 8月17日 点赞 0 壶铃在训练时因为外形特殊,运动过程中会产生明显的离心力,这就要求身体特别是核心肌群必须高度集中注意力来维持平衡,从而大幅提升身体的稳定性。