健身时选择哑铃还是杠铃更好？

从外观结构来看，壶铃和哑铃是两种截然不同的训练器械。哑铃的设计非常像缩小版的杠铃，通常由中间的手柄和两端的重量片组成，整体线条比较硬朗，便于双手握持进行推举、弯举等动作。