健身壶铃能练哪些部位

健身壶铃的一个主要功效就是能显著增加握力，毕竟它的特殊造型让把手非常实用，日常拎包包或提重物时都用得上。做硬拉等动作时也很考验握力，通过壶铃的重量来提升小手臂及整体握力非常有效。