健身房器械重量单位是什么？
糖醋排骨饭 在大多数情况下，健身房里的杠铃片重量单位是公斤（KG）。我们常见的标准片如2.5KG、5KG、10KG、20KG、25KG等，这些都是以公斤为标准的。对于更大重量的定制片，它们往往等同于磅，比如6Lb、12Lb、22Lb、32Lb、45Lb等，大致对应这样的规格。
糖醋排骨饭 评论 (2)
国内健身房基本都标公斤，这符合国标习惯。不过有些店为了显得专业或者照搬海外体系，会混用磅（lb），这点得留个心眼，别练错了重量单位。
确实，国内主流健身房基本都按公斤算，新手最容易搞混的就是这个。不过很多进口器械或者私教课表里会用磅（LB），记得换算关系：1KG约等于2.2LB。比如20KG的杠铃片，大概配45LB的片。别拿错了导致训练强度不对哦。