健身房器械重量单位是什么？

关于哑铃，其单位也可能是公斤或磅。轻哑铃常见为1、2、3、5、8磅等，而重哑铃则多为10、15、30千克等。健身房中的固定器械有时也会以磅为单位。因此，在看器械上的数字时，需留意是公斤还是磅，这直接决定了你的实际负重是多少，进而影响训练计划的制定。