健身房哑铃的重量单位是什么？

一般来说，哑铃的重量跨度很大，从很轻的1磅或0.5千克开始，一直可以到150磅或70千克这样的大重量。大家可以根据自己的体能基础和具体的健身目标，来挑选最适合自己的那一副哑铃进行训练。