健身导致溜肩的原因是什么

除了肌肉力量不足，不良的生活习惯也是导致溜肩的重要因素。长时间保持坐姿不动，或者在健身时过度使用肩部肌肉，都可能导致肩部肌肉松弛。这种过度疲劳和紊乱会让肩部失去弹性，进而引发溜肩现象。