健身导致溜肩的原因是什么

健身溜肩的核心原因在于肩部肌肉力量薄弱。当肩部肌肉不够强壮时，肩膀无法在运动中提供足够的支撑力，导致肩膀位置下沉，从而形成溜肩的外观。此外，不正确的训练姿势也会加剧这一问题，使肩部无法保持正确的生理位置。