健身背部发力感不强怎么办

哑铃在拉起过程中的运动轨迹应该是一条斜线，在拉起的最高点，要让肘部尽量向臀部方向靠近，这样才能充分挤压背阔肌。最后，找到背部发力点没有捷径，就是多练、多尝试。如果一个动作感觉不对，就反复调整角度，不要为了凑够组数和次数而牺牲动作质量。