健身背部发力感不强怎么办

单臂哑铃划船是个极好的动作，它能有效纠正左右背部力量不均衡的问题，对新手也比较友好。但很多人反映站姿训练不好找角度，跪姿又容易导致背部塌陷进而引起下背疼痛。如果面临这个问题，可以尝试借助健身训练凳来辅助完成。