健身背部发力感不强怎么办

做单臂哑铃划船时有几个细节需要注意：首先，持哑铃那一侧的脚要略向后靠，以免影响动作的完整行程。其次，千万不要因为重量过重而转动腰椎，必须用肘部带动手的方式来实现背阔肌的收缩，保护脊柱安全。