哪些健身器材可以锻炼腹肌？

首先，瑜伽垫是锻炼腹肌非常实用的器材，它能帮助固定动作姿势，同时提供舒适的支撑。这类器材不需要复杂操作，在家就能完成卷腹、平板支撑等多种训练。