哪些健身器材可以锻炼腹肌？

另外，哑铃也是常见的腹肌训练辅助工具。通过手持哑铃进行负重训练，可以有效增强上腹和侧腹的肌肉强度。小巧的体积让它适合任何家庭健身环境。