哪些健身器材可以锻炼腹肌？

健腹器的正确使用方式能深度刺激腹直肌和腹斜肌。训练者需保持背部挺直，膝盖固定在软垫上，双臂伸直推动滚轮使躯干前倾至与地面平行，随后收缩腹部将身体拉回，整个过程要保持呼吸节奏。