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肩膀累如何锻炼
肩膀累如何锻炼
橘子味的风_
1月15日
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针对斜方肌和三角肌的肩部肌肉训练,可以利用哑铃或重物进行。例如双手上举、平举等动作,也能通过两手分别触碰肩部和腰部来拉伸肌肉,增强肩部力量。
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