杭州有懒人专用杠铃吗？

如果你手边恰好有杠铃，我强烈推荐你尝试练习大重量的“杠铃硬拉”。这个动作堪称全能，它能同时刺激并发达前臂、斜方肌以及背部的肌肉群，对于提升掰手腕所需的整体拉力有着不可比拟的效果。