骨架小手臂太细怎么办

别忘了练背，比如坐姿划船和俯身飞鸟，这些动作能让背部肌肉更发达，视觉上让手臂显得更协调有力。坐姿臂屈伸则是专门针对肱三头肌的，手臂后侧练好了，手臂看起来才会饱满立体，不会显得松垮。