杠铃和哑铃哪个更顺手？有什么区别？

杠铃和哑铃是两种器械型似却训练性质大不相同的器械，只有将杠铃的纯力、核心训练和哑铃的肌肉复合训练科学合理结合，才能达到事半功倍的效果。