杠铃卧推宽握和窄握有什么区别

握距的设定并非一成不变，需结合个人实际情况。例如，肩关节活动度较差或存在伤病时，可能需要适当放宽握距以减轻压力。这种调整有助于确保动作的安全性和有效性，避免因过度追求标准而引发不适。