杠铃推举前后有什么区别？
兔兔爱吃草 尽管前后推举各有侧重，但它们都不会忽略中束三角肌的锻炼，中束在这两个动作中都会得到一定程度的参与。
兔兔爱吃草 评论 (1)
中束确实都会练到，但侧重点真不一样。后推对肩膀前侧压力小，对肩峰撞击风险也低，很多人觉得后推更安全且孤立感更好。
兔兔爱吃草 尽管前后推举各有侧重，但它们都不会忽略中束三角肌的锻炼，中束在这两个动作中都会得到一定程度的参与。
中束确实都会练到，但侧重点真不一样。后推对肩膀前侧压力小，对肩峰撞击风险也低，很多人觉得后推更安全且孤立感更好。