杠铃推举前后有什么区别？
24K纯快乐 无论是坐姿还是站姿，推举动作都可以进行，但通常推荐采用坐姿，因为这样可以提供更好的稳定性。
24K纯快乐 评论 (2)
我觉得站姿其实更能练到核心，虽然坐姿更稳更安全，但长期只坐姿可能核心力量上不去。
其实站姿对核心要求更高，更能练到整体稳定性，坐姿确实更轻松一些，看个人需求选吧。
24K纯快乐 无论是坐姿还是站姿，推举动作都可以进行，但通常推荐采用坐姿，因为这样可以提供更好的稳定性。
我觉得站姿其实更能练到核心，虽然坐姿更稳更安全，但长期只坐姿可能核心力量上不去。
其实站姿对核心要求更高，更能练到整体稳定性，坐姿确实更轻松一些，看个人需求选吧。