杠铃耸肩适合哪些人群及禁忌人群？

对于担心斜方肌过于发达的人来说，这里有个误区需要澄清。其实很多溜肩的人是因为斜方肌上部过于紧张或发达，而三角肌、胸肌等其他肌肉群力量不足导致的。这种情况下，盲目锻炼斜方肌上部只会加重溜肩，影响整体美观，尤其是女性朋友更需要注意。