俯卧撑负重训练工具有哪些？

弹力带作为便携型负重工具，可通过不同拉伸幅度调节阻力等级，适合居家或户外训练。它能帮助增强肌肉控制力，尤其对提升俯卧撑的爆发力和稳定性有明显效果。