儿童使用多少公斤哑铃最合适
代码与咖啡的浪漫 小学生使用的哑铃最好选择那种颜色比较鲜艳、手柄比较短小的固定式浸塑哑铃，这样不仅拿在手里舒服，而且外观上也能吸引小朋友的兴趣，让他们更愿意参与到运动中来。
代码与咖啡的浪漫 评论 (2)
固定式浸塑哑铃确实安全省心，不过建议家长别太迷信重量，孩子刚开始还是先练动作定型，甚至空手做动作都比盲目上重量强，毕竟骨骼还在发育期。
其实比起哑铃本身，更重要的是动作规范。孩子骨骼还在发育，千万别盲目追求重量，哪怕是用两瓶矿泉水练练动作定型，也比直接上哑铃安全。兴趣引导确实很关键，颜色鲜艳能吸引注意，但家长得在一旁盯着姿势，安全第一。