儿童使用多少公斤哑铃最合适

对于1到3公斤这样轻量级的哑铃，主要是给小学生这个群体准备的，因为他们的年龄大多在6到12岁之间，这个阶段的身体还处于正在发育的关键时期，骨骼和肌肉都还不够强壮。