儿童哑铃适合用多少斤? 姑苏等风客 11月2日 点赞 0 对于小孩来说,哑铃重量建议在10-20斤之间,但具体需要根据年龄、身高、体重和锻炼目的调整。过重可能影响发育,过轻则效果不足,因此合理选择非常重要。