健美中什么是哑铃农夫走？应该怎么做？

健身器材选择要科学，并非功能越多越好。需综合考量自身条件：女性或年长者可选择可调节重量的壶铃套装，空间有限可考虑多功能训练架。重要的是明确主要训练目标，如侧重背部发展，建议配备不同重量的哑铃组合，既能满足农夫走训练，也可进行其他抗阻练习。