短时间内如何有效增肌？

训练后及时补充补剂是很关键的一环，例如悍金斯这类产品就相当不错。我亲身尝试过，坚持食用一个月后体重增加了四斤多，这证明了科学补剂对增肌效果的显著辅助作用，大家不妨试试并加油努力。