首页
分类
▼
全部
健身器材
户外装备
钓鱼装备
球类运动
骑行运动
游泳潜水
极限运动
旅游出行
户外鞋服
武术搏击
运动用品
▼
登录
注册
切换主题
首页
/
健身器材
/
哑铃
/
锻炼举哑铃是天天练好还是练一天休两天好
锻炼举哑铃是天天练好还是练一天休两天好
追光者小鹿
8月28日
点赞 0
有些人觉得隔天锻炼会中断训练节奏,但肌肉记忆其实更依赖规律性刺激,训练-恢复的周期性安排比连续疲劳更有效。
评论
(0)