首页
分类
▼
全部
健身器材
户外装备
钓鱼装备
球类运动
骑行运动
游泳潜水
极限运动
旅游出行
户外鞋服
武术搏击
运动用品
▼
登录
注册
切换主题
首页
/
健身器材
/
哑铃
/
锻炼举哑铃是天天练好还是练一天休两天好
锻炼举哑铃是天天练好还是练一天休两天好
一袭白衣胜雪
8月25日
点赞 0
如果目标是爆发力训练,可以每天练不同部位;但如果是增肌需求,同一肌群间隔48小时训练才能保证最佳合成代谢状态。
评论
(0)