冬天最适合怎样的运动？

除了滑雪，有氧运动中的慢跑也非常适合冬天，建议每次20到30分钟。由于冬季气温低，身体不易兴奋，不适合直接进行剧烈运动。所以，有氧慢跑强度低、节奏缓和，是很好的入门选择。