踮脚尖每次持续多久最合适

关于踮脚尖的训练时长，我个人建议大概坚持2个月左右会比较合适。在开始动作前，记得要挺胸收腹，双脚分开距离保持在一拳左右，重心要稳稳落在脚掌中心。准备姿势是一手叉腰，另一只手扶住墙壁辅助平衡，这样能确保动作的标准性。