哑铃片杠铃片的最小重量是0.5KG吗？

其实练哑铃和杠铃片并不是非要追求最轻的重量，比如0.5KG或者1KG。关键在于你要选择最适合自己当前体能的那个重量，否则根本达不到预期的锻炼效果。如果你刚开始练，1KG可能就已经够用了，你可以自己试着举一下看看。